Ăn uống thế nào để sống vui sống khỏe mỗi ngày là câu hỏi được rất nhiều người, đặc biệt là người trung niên và người cao tuổi, quan tâm. Ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn quyết định sức khỏe, năng lượng và tinh thần sống hằng ngày. Khi tuổi tác tăng lên, chỉ cần ăn uống thiếu khoa học cũng có thể dẫn đến mệt mỏi, bệnh mạn tính và suy giảm chất lượng sống. Bài viết này Altrimum sẽ giúp bạn hiểu rõ cách ăn uống lành mạnh, dễ áp dụng để duy trì lối sống vui khỏe bền vững mỗi ngày.